| 回复答案 |
共48条 |
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低盐、低糖、低油、这也是很有帮助的、然后多吃水果、多喝水 |
| 回答者：小丫783129492 - 头衔：二级 2008-11-8 0:48:48 |
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充足的睡眠,足够的水分和健康的饮食就可以了!一清淡为主! |
| 回答者：ltqwzj - 头衔：二级 2008-11-1 11:42:35 |
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首先：测试你需要排毒吗？
回答下面10个小问题，可以简单测出你是否“中毒”。
1、 早晨或下午，眼睛、颧骨、脸颊特别容易浮肿。（Y or N）
2、 额头、下颌、脸颊，容易出小痘痘。（Y or N）
3、 一致认为肌肤白皙的你，最近突然发现自己也需要美白了。（Y or N）
4、 好久不见的朋友遇见你，却关心地问：“你怎么变憔悴了？” （Y or N）
5、 这段时间肌肤失去透明感，变得粗糙无光。（Y or N）
6、 身体经常感觉疲惫，精神也很倦怠。（Y or N）
7、 一天喝超过三杯咖啡，饮食业缺乏规律。（Y or N）
8、 腹部常有胀气感，开始出现便秘现象。（Y or N）
9、 中午过后，小腿会出现浮肿的状况。（Y or N）
10 自觉精神压力很大，会经常失眠或睡眠质量下降。（Y or N）
以上问题，你选择YES越多，代表你中毒越深，需要尽快排毒。
苦瓜——苦瓜含有一种蛋白质，能增强免疫细胞活性，清除体内有毒物质，是能帮助改善烦躁情绪的最佳食物.多吃苦瓜有瘦身利经、帮助消化等作用，它含有高能清脂素，可以有效阻止脂肪成分被人体的吸收，每一毫克的高能清脂素可以阻止100克脂肪的吸收。
青木瓜---青木瓜能分解脂肪,缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外,是一种独特的脂肪排毒和减肥方式.青木瓜自古还是第一丰胸佳果，瓜中丰富的木瓜酶和丰胸激素及维生素A等养份，能促进乳腺发育,刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通。通常,青木瓜的木瓜酵素是成熟的二倍左右.
苹果——当之无愧的水果之王，含有丰富的维生素和粗纤维能使大便松软,排泄便利,所以苹果具有止泻、通便双重作用。
草莓——草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜——西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
大豆——大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
西红柿——尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最好，营养最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
如果还有不明白的，可以加我细聊 小英莲 |
| 回答者：馥馥 - 头衔：二级 2008-10-29 10:22:33 |
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皮肤不好，重在内在的调理，多吃些新鲜蔬菜，水果，多吃富含VC，VE的食物，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸食品和垃圾食品。每天喝一杯豆浆，多喝水。还有就是保持一种愉悦的心情和日常的护理和保养也很重要的，可以勤敷面膜来达到很好的效果，如皮肤达到很不理想的情况，最好去医院进行正规的调理和治疗。 |
| 回答者：YCHF917 - 头衔：二级 2008-9-25 13:22:35 |
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1，控制油脂的摄入，常吃适量的富含蛋白质的食物；
2，多食用富含维生素C的果蔬，VC可以使肌肤产生娇嫩的效果，以防皮肤衰老；还可以促进细胞结构坚固。维生素C大多来自新鲜果蔬，如草莓、猕猴桃、青椒、西红柿；
3，多食用些坚果，坚果大都富含维生素E，具有很强的抗氧化作用，有效抑制脂褐质在皮肤中沉积；
4，少吃或不吃刺激性食物；
5，还应保持充足的睡眠。 |
| 回答者：daying09 - 头衔：六级 2008-9-6 12:07:49 |
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多吃水果我蔬菜!!!!!!11 |
| 回答者：138333 - 头衔：二级 2008-8-24 15:58:47 |
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营养、均衡的饮食，使身体得到充足的营养，皮肤也会得到充足的营养。皮肤营养充足自然健润，再加上平常的一些护理，注意防晒、注意休息规律，皮肤就会让您很满意。 |
| 回答者：yangjinhua - 头衔：二级 2008-7-24 20:21:41 |
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女性的肌肤与荷尔蒙性激素有密切关系,多吃富含维E食品,如各种坚果,也可直接补充天然维E，但一定要坚持才会有效果哦！
另外使用精油效果也是非常显著,--植物精油是从植物的花,根,树皮、果实、种子、树脂等以蒸馏，压榨方式提炼出来的具高度芳香性和挥发性的物质。由于香薰精油挥发性高，且分子小，很容易被人体吸收，并能迅速渗透人体内器官，将多余的成分再排出人体外，整个过程只需几分钟，而植物本身的香味，也直接刺激脑下垂体、醇素及荷尔蒙的分泌等，平衡体内机能，并起到美容护肤的作用。
各大名牌化妆品所谓的精华素就是添加了精油！ |
| 回答者：CASSIE - 头衔：二级 2008-7-3 23:32:34 |
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从专业美容的角度皮肤不好分好几型呢。希望你能说详细些，才好对症下药。总体原则时多吃水果，多喝水，少吃油炸食品，禁烟酒，不熬夜。 |
| 回答者：顺其自然 - 头衔：三级 2008-6-14 8:18:26 |
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先要找出原因，原则上七分内调三分护理。是如何不好？得讲清楚才可以，是干燥脱皮，长痘，长斑，还是别的？同样症状都可能是不同原因引起的，比如什么叫头痛？用自己的手捶一下脑袋也会痛，怎么治？皮肤如何不好，还有其他的一些身体的语言，都得综合判断，皮肤不好只是症状，是“标”，没找到“本”（根本原因），如何解决？不要轻易下决断，误诊了去执行有时比没调更恐怖！ |
| 回答者：健康美丽吧 - 头衔：二级 2008-6-6 8:45:23 |
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一般皮肤不好都是内分泌紊所引起的，比如色素沉积，皮肤暗黄,长斑 长痘等问题,所以想改变就得内调外补了.1.心理疗法:平时要有一个很好的心态,不要给自己过多的压力,要学会排解生活中带来的压力,给自己一充足的睡眠,让皮肤彻底得到放松.2.多喝水,少吃辛辣食物,多吃蔬菜水果,让肌肤得到充足的水分和营养的同时还要注意皮肤的保养,保持皮肤的清洁,选择适合自己的护肤品,定时的为自己的皮肤做护理是很有必要的哦.
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| 回答者：yyxysyhp - 头衔：二级 2008-5-28 16:36:18 |
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皮肤怎么不好 要说清楚是干燥 长斑 长痘 出油 还是什么情况？大家才好诊断和出主意 |
| 回答者：hongting821011 - 头衔：三级 2008-5-3 11:22:57 |
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每年一到夏天身上就会长湿疹该如何调理身体呢? |
| 回答者：shirley - 头衔：新手 2008-4-17 11:52:55 |
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皮肤油性；要少吃辛辣油腻,多吃新鲜蔬菜水果。护肤品注意控油补水。皮肤干性，易长斑的；除饮食荤素搭配合理，还要多吃胶原蛋白含量高的食物和Ve，Vc含量高的食物。护肤品注意防晒补水 |
| 回答者：lingzhihua - 头衔：三级 2008-4-13 22:29:49 |
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的确：要多喝水,少吃辛辣食物,多吃蔬菜水果,可以适当吃富含胶元蛋白的食物,多喝酸奶,牛奶 |
| 回答者：法 - 头衔：二级 2008-4-8 21:01:46 |
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原则要提高皮肤的营养和代谢：
1。 控制热量的基础上，多食优质蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉，大豆及其制品，奶类（优质蛋白+多种维生素）。
2。 多吃富含和纤维素的果蔬，其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。另外。西兰花和苹果也是很好的美容食品。
3。 适当增加含VE丰富的葵花子和花生和含胶原丰富的猪皮、牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中。
4。银耳红枣茶、枸杞、当归 入汤。补充血气，多补铁。皮肤才能红润有光彩。
5。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
6。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险
7。少吃刺激性食品，减少多糖饮食，以减少酸性产物对皮肤的损害。
此外，减少日晒！
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| 回答者：qingyi - 头衔：二级 2008-3-16 15:43:29 |
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皮肤不好，重在内在的调理，多吃些新鲜蔬菜，水果，多吃富含VC，VE的食物，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸食品和垃圾食品。每天喝一杯豆浆或牛奶，多喝水。外在可以用勤敷面膜来达到很好的效果，如皮肤达到很不理想的情况，最好去医院进行正规的调理和治疗。 |
| 回答者：zhangweiwen - 头衔：五级 2008-3-10 12:13:41 |
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中医理论“皮肤差者，卫气不足也”，除多食水果蔬菜，应食猪皮增补卫气， |
| 回答者：ZHOUJINHONG - 头衔：二级 2008-2-20 22:39:00 |
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“注意保养：不错的建议！ |
| 回答者：ZHOUJINHONG - 头衔：二级 2008-2-20 22:33:38 |
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皮肤不好首先要找到是什么原因导致的皮肤不好，比如有些人由于长时间的睡眠不足导致内分泌紊乱，色素沉积，皮肤暗黄。还有些人就是一些消化道上的问题所表现出来皮肤上的问题，这些人喜欢吃一些辛辣燥热的食物，这些食物会刺激肠道，一部分人就会表现在皮肤上的不适，如干燥，出现小肚肚。还有些人是由于长时间的对某些营养素的摄取不足而导致的皮肤问题。还有就是外界环境的影响也会导致皮肤不好。因此应该先找到皮肤不好的原因在对症治疗。 |
| 回答者：飞鱼的吻 - 头衔：二级 2008-2-18 21:07:12 |
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少吃一些辛辣食物 要多和水 也要有一个规律的生活方式 要保证睡眠充足 要多吃蔬菜和水果 比如吃柚子也挺好的在超市都有卖.即方便又实惠! 因为柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能. |
| 回答者：宝贝小猪 - 头衔：二级 2008-1-29 22:05:07 |
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多喝些银耳百合汤,对皮肤很好哦. 而且材料都很好买,超市都会有卖 |
| 回答者：miluo2007 - 头衔：二级 2008-1-21 1:16:37 |
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用蜜蜂 珍珠粉 牛奶做面膜,也可加入两到三滴橄榄油,待25分钟左右后洗去,一个礼拜做两次就够了,我经常做,效果不错呢.还有,每次洗完脸后,用冷水轻轻拍打一会儿,对皮肤哟...............
QQ:520306377,以后多交流哦,嘿嘿 |
| 回答者：miluo2007 - 头衔：二级 2008-1-21 1:12:04 |
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"皮肤不好,往往与蛋白质、VA、VC、VB2、锌有关。所以要多摄入富含以上营养素的食物。如豆类、胡萝卜、新鲜蔬菜水果、肝脏等。还要注意排毒。多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果，粗杂粮等。少吃辛辣食物，多喝水也有好处，利于排毒。"我觉得这个朋友说的很对，不过我建议你吃比较好的营养品来补充这些，因为你皮肤不好的话，往往也会使消化不好引起的，这是我的建议，希望我们多交流。QQ：751278474 |
| 回答者：远离药片 - 头衔：四级 2008-1-10 11:17:26 |
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你睡觉好吗?皮肤要好首先是有一个良好的睡眠,次则吃,后则养.心情好也是一个必燃因数.
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| 回答者：大水点 - 头衔：四级 2007-12-14 15:45:58 |
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把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，
擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，
皮肤会变白，痘痘也会不见了． |
| 回答者：qinxiong - 头衔：五级 2007-12-11 16:43:21 |
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冬瓜子仁 15g、橘皮6g、桃花 12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，
面部会变得白嫩而光滑。 |
| 回答者：qinxiong - 头衔：五级 2007-12-11 16:41:37 |
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这么多办法？我可要试一试。我还是觉得蜂蜜、新鲜蔬菜和水果比较有效。 |
| 回答者：chai - 头衔：专家 2007-12-2 18:18:46 |
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给你一个面膜配方，淀粉２０克．槐花蜜两匙．南豆腐５０克． 调匀后均匀涂抹． |
| 回答者：神羽天骑 - 头衔：二级 2007-12-1 18:31:39 |
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吃维E,多喝水,排便后,皮肤会越来越好. |
| 回答者：ganlina - 头衔：新手 2007-11-29 11:12:26 |
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少吃一些刺激性的东西，多吃一些清淡的东西，吃一些对身体有益的水果（例如：苹果，香蕉，橙........） |
| 回答者：小辣椒 - 头衔：二级 2007-11-22 9:45:14 |
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多喝水也是很重要的，还要多吃一写水果，多吃蔬菜，每天要喝 ４杯水，有帮助排毒。 |
| 回答者：maoxiao - 头衔：新手 2007-11-3 14:59:58 |
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还要少吃油炸食品 |
| 回答者：chenzhan - 头衔：五级 2007-11-1 9:30:56 |
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皮肤不好,往往与蛋白质、VA、VC、VB2、锌有关。所以要多摄入富含以上营养素的食物。如豆类、胡萝卜、新鲜蔬菜水果、肝脏等。还要注意排毒。多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果，粗杂粮等。少吃辛辣食物，多喝水也有好处，利于排毒。 |
| 回答者：chai - 头衔：专家 2007-10-28 17:44:13 |
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早晨起来喝一杯柠檬水非常有效，多吃奶制品，水果，关健是养成一个正常的生活习惯很重要。 |
| 回答者：tracy.zch - 头衔：二级 2007-10-26 17:01:10 |
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应该多到农村生活生活，空气好，食物也不见清淡哦~~~~
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| 回答者：彩 - 头衔：二级 2007-10-26 16:20:57 |
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早上起来唱一杯温开水加一勺蜂蜜加一点柠檬汁,半个小时后才进食早点,早点要喝一杯牛奶或酸奶,早上要吃得有营养又清淡,午餐要多吃一些粗粮和适合的摄入一些高蛋白的食物和蔬菜,晚餐要清淡.平时不要贪吃辛辣的、烤的、还有饼干这些属于垃圾食品的食品，平时要多喝水，每天八大杯水一定要坚持，这是吃要注意的。
还有就是日常的护理和保养也很重要的。这个大家都会做的。
最主要的就是内在的调理。另久保持一种愉悦的心情！不懂还可以
找我，13633004900 小周 |
| 回答者：zhwn87 - 头衔：二级 2007-10-24 22:41:37 |
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早上起来唱一杯温开水加一勺蜂蜜加一点柠檬汁,半个小时后才进食早点,早点要喝一杯牛奶或酸奶,早上要吃得有营养又清淡,午餐要多吃一些粗粮和适合的摄入一些高蛋白的食物和蔬菜,晚餐要清淡.平时不要贪吃辛辣的、烤的、还有饼干这些属于垃圾食品的食品，平时要多喝水，每天八大杯水一定要坚持，这是吃要注意的。
还有就是日常的护理和保养也很重要的。这个大家都会做的。
最主要的就是内在的调理。另久保持一种愉悦的心情！不懂还可以
找我，13633004900 小周 |
| 回答者：zhwn87 - 头衔：二级 2007-10-24 22:41:37 |
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早上起来唱一杯温开水加一勺蜂蜜加一点柠檬汁,半个小时后才进食早点,早点要喝一杯牛奶或酸奶,早上要吃得有营养又清淡,午餐要多吃一些粗粮和适合的摄入一些高蛋白的食物和蔬菜,晚餐要清淡.平时不要贪吃辛辣的、烤的、还有饼干这些属于垃圾食品的食品，平时要多喝水，每天八大杯水一定要坚持，这是吃要注意的。
还有就是日常的护理和保养也很重要的。这个大家都会做的。
最主要的就是内在的调理。另久保持一种愉悦的心情！不懂还可以
找我，13633004900 小周 |
| 回答者：zhwn87 - 头衔：二级 2007-10-24 22:41:36 |
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早上起来唱一杯温开水加一勺蜂蜜加一点柠檬汁,半个小时后才进食早点,早点要喝一杯牛奶或酸奶,早上要吃得有营养又清淡,午餐要多吃一些粗粮和适合的摄入一些高蛋白的食物和蔬菜,晚餐要清淡.平时不要贪吃辛辣的、烤的、还有饼干这些属于垃圾食品的食品，平时要多喝水，每天八大杯水一定要坚持，这是吃要注意的。
还有就是日常的护理和保养也很重要的。这个大家都会做的。
最主要的就是内在的调理。另久保持一种愉悦的心情！不懂还可以
找我，13633004900 小周 |
| 回答者：zhwn87 - 头衔：二级 2007-10-24 22:38:11 |
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少吃刺激性食品,多吃蔬菜水果,注意补充B族维生素及蛋白质 |
| 回答者：keith - 头衔：三级 2007-9-28 23:54:30 |
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每天早上起床后喝一杯温开水,水中加10ml蜂蜜10ml醋.可以排出毒素起到美容养颜的作用. |
| 回答者：lhy1966818 - 头衔：三级 2007-9-13 19:59:45 |
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挺好的 |
| 回答者：eva - 头衔：专家 2007-8-20 12:15:33 |
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要多喝水,少吃辛辣食物,多吃蔬菜水果,可以适当吃富含胶元蛋白的食物,多喝酸奶,牛奶 |
| 回答者：nannan10 - 头衔：二级 2007-8-17 20:55:51 |
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有美容作用的食物有:枸杞,山药,黄瓜,樱桃,荔枝,黑芝麻,松子,李子,牛奶,蜂蜜等.
不要吃辛辣食品,每天多喝水,一天最少喝2500毫升水,注意保养 |
| 回答者：梦想在线 - 头衔：三级 2007-8-17 20:50:52 |
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