 最佳答案 |
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水果中矿物质含量一般都很少，海蛎含锌量很高；牛奶、虾皮、海带含钙量多，牛奶钙人体最容易吸收。建议补钙时不要同时吃水果，因为其中的纤维素及鞣酸会影响人体对钙锌的吸收。 |
| 回答者：chl224123 - 头衔：二级 2007-7-21 3:14:12 |
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| 回复答案 |
共5条 |
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含钙:动物食品及奶制品含钙较高,水果中柿子,山楂橄榄等
含锌:桃,黄色蔬菜,海产品 |
| 回答者：梦想在线 - 头衔：三级 2007-8-15 14:36:29 |
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芝麻酱含钙量比较高,要怕消化不好可以每天多吃几个苹果!
天天做梦,可以在睡前喝点牛奶,这样就会一觉睡到天亮! |
| 回答者：彭德良 - 头衔：二级 2007-8-12 4:04:19 |
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水果中同时含有钙和锌较多的有:
柿子 杏子 香蕉 |
| 回答者：ghu111 - 头衔：三级 2007-7-24 16:08:51 |
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水果中一般不含钙,水果中多含纤维素和维生素,你如果要想补钙,建议和牛奶,牛奶中富含丰富的钙 |
| 回答者：王毓棠 - 头衔：二级 2007-7-19 16:31:24 |
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